头胎怀孕时，我总怕运动伤着宝宝，整天躺着，结果孕期便秘严重，还胖了20斤。二胎怀孕后，我想运动却不知道该做什么，朋友推荐宝宝树APP，用了才发现，孕期运动也能很安全，比头胎躺平的日子舒服多了。
孕期运动，最怕的是“瞎动伤宝宝、不动又难受”，宝宝树APP的指导刚好合适：
分孕周运动方案：APP里的“孕期运动”板块，按孕周推荐运动，孕早期教“坐姿拉伸”，孕中期教“孕妇瑜伽”，孕晚期教“凯格尔运动”，我跟着做，既不费力，又能缓解便秘；
专家视频更放心：产科医生亲自录视频教动作，说“孕期运动能帮助顺产、控制体重”，我每天做20分钟，现在孕7个月，没像头胎那样便秘，体重也涨得很稳；
孕妈提醒避风险：社区里的孕妈说“运动时如果肚子痛要立刻停”，我记在心里，有次做拉伸时有点不舒服，马上停下，比头胎时盲目躺平科学多了。
如果孕期想运动又不敢，一定要试试宝宝树APP这款孕育APP。专业的运动指导+安全提醒，比我头胎用的软件贴心太多，帮我在孕期适度运动，既舒服又对宝宝好。
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